커뮤니티 | 자유게시판
커뮤니티 | 자유게시판
하버드가 밝히는 화났을 때 피해야 할 말
Author
han7620
Date
2023-05-19 13:21
Views
2084
사람들이 우리를 화나게 하는 것은 피할 수 없지만, 분노는 정상적인 감정입니다. 그러나 이 감정을 어떻게 표현하느냐에 따라 문제를 해결할 수도 있고, 더 악화시킬 수도 있습니다.
하버드 대학 워렌 박사는 “어떤 감정이든 건강한 방식으로 표현하는 데 있어 가장 중요한 것은 그 감정에 목소리를 내고, 이름을 부여하고, 인정하는 것이라고 생각합니다.”라고 말합니다.
워렌 박사는 특히 동료나 상사, 배우자에게 절대 하지 말라고 권하는 몇 가지 말이 있는데, 이는 자신을 화나게 하는 힘든 상황에 처했을 때 절대 하지 말아야 할 말입니다.
1.화났을 때 피해야 할 말: 넌 날 기분 나쁘게 해
2. 대답하기 전에 감정을 처리할 시간 갖기
3. 6단계 접근법을 사용하여 건강한 방식으로 분노 표출하기
출처: 하버드 행복연구소
전체글보기: https://happy-harvard.com/entry/%ED%95%98%EB%B2%84%EB%93%9C%EA%B0%80-%EB%B0%9D%ED%9E%88%EB%8A%94-%ED%99%94%EB%82%AC%EC%9D%84-%EB%95%8C-%ED%94%BC%ED%95%B4%EC%95%BC-%ED%95%A0-%EB%A7%90
Total 795
Number | Title | Author | Date | Votes | Views |
760 |
New 취업을통한 영주권
그늘집
|
2024.04.22
|
Votes 0
|
Views 26 | 그늘집 | 2024.04.22 | 0 | 26 |
759 |
한국 일본 축구 중계 2024년 4월 22일 AFC U23 아시안컵 조별리그 3차전 파리 올림픽 예선 8강 진출 확정
귀국생
|
2024.04.21
|
Votes 0
|
Views 43 | 귀국생 | 2024.04.21 | 0 | 43 |
758 |
미국비자문제, 이민페티션문제, 거절된비자, 체류신분, 자유왕래문제 해결
usvisa
|
2024.04.20
|
Votes 0
|
Views 46 | usvisa | 2024.04.20 | 0 | 46 |
757 |
이혼 전문변호사
Hyung Choi
|
2024.04.19
|
Votes 0
|
Views 95 | Hyung Choi | 2024.04.19 | 0 | 95 |
756 |
학생 비자가 거부되는 이유
그늘집
|
2024.04.16
|
Votes 0
|
Views 99 | 그늘집 | 2024.04.16 | 0 | 99 |
755 |
미국 투자비자(E-2 Visa)
그늘집
|
2024.04.15
|
Votes 0
|
Views 171 | 그늘집 | 2024.04.15 | 0 | 171 |
754 |
한국 중국 축구 중계 AFC U23 아시안컵 카타르 파리 올림픽 축구 예선 일정, 4월 19일 경기 일정
귀국생
|
2024.04.15
|
Votes 0
|
Views 168 | 귀국생 | 2024.04.15 | 0 | 168 |
753 |
2024년 5월중 영주권 문호
그늘집
|
2024.04.12
|
Votes 0
|
Views 180 | 그늘집 | 2024.04.12 | 0 | 180 |
752 |
직계가족 재입국금지 미국내 유예 신청(I-601A)
그늘집
|
2024.04.12
|
Votes 0
|
Views 157 | 그늘집 | 2024.04.12 | 0 | 157 |
751 |
이번주 일요일(4/21)▶무료 학부모 웨비나◀AMC/USABO (수학 바이오 올림피아드 )성공 전략!
STEM & ROOT Academy
|
2024.04.10
|
Votes 0
|
Views 141 | STEM & ROOT Academy | 2024.04.10 | 0 | 141 |
750 |
미국비자문제, 이민페티션문제, 거절된비자, 체류신분, 자유왕래문제 해결
usvisa
|
2024.04.10
|
Votes 0
|
Views 181 | usvisa | 2024.04.10 | 0 | 181 |
749 |
빠른 시민권, 미 육군 입대를 통한 지름길
그늘집
|
2024.04.09
|
Votes 0
|
Views 194 | 그늘집 | 2024.04.09 | 0 | 194 |
748 |
건강세미나에 여러분들을 초대합니다.
unjong Yang
|
2024.04.08
|
Votes 0
|
Views 219 | unjong Yang | 2024.04.08 | 0 | 219 |
747 |
212(a)(5)(A) 취업이민 3순위(EB-3) 거절
그늘집
|
2024.04.08
|
Votes 0
|
Views 234 | 그늘집 | 2024.04.08 | 0 | 234 |
746 |
즐거운 여름 방학 여행(213-388-4141)
찬이슬
|
2024.04.08
|
Votes 0
|
Views 181 | 찬이슬 | 2024.04.08 | 0 | 181 |