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    하루 4분 운동의 기적, 시니어 다리 힘과 균형 감각 높인다
    시니어 라이프 · 운동출처: 시니어 라이프 뉴스룸

    하루 4분 운동의 기적, 시니어 다리 힘과 균형 감각 높인다

    65세 이상 시니어가 매일 4분간 근력 운동을 12주간 실시한 결과, 다리 근력과 균형 감각이 눈에 띄게 좋아졌다는 연구 결과가 발표되었습니다.

    #시니어운동#근력강화#낙상예방#4분운동