이효리 “매일 집밥 차려”…’이 생선’ 160마리나 샀다, 왜?
가수 이효리가 집밥을 차려먹는 근황을 공개했다. 최근 이효리는 가수 이상순이 진행하는 MBC 라디오 FM4U ‘완벽한 하루 이상순입니다’에 게스트로 출연했다. 이효리는 “(이상순이) 라디오를 한 지 두 달이나 됐지 않냐”며 “그렇다는 건 제가 밥을 차린지도 두 달 됐다는 거다”라고 말했다. 그는 “하다 보니까 느낀 건 밥 차리는 대한민국 주부님들 모두 진심으로 존경한다는 거다”며 “메뉴 선정부터 고민이 많이 […]
미자, 48kg까지 뺐는데…’이 야식’ 못참아, 살찌게 하는 음식?
코미디언 겸 방송인 미자가 48kg까지 감량했지만 야식의 유혹을 이기지 못했다. 미자는 16일 “배달음식도 건강하게 먹을 수 있음”이라며 야채와 현미, 고기로 이뤄진 포케를 배달시켜 먹은 사진을 공개했다. 이후 “하.. 샐러드 먹으면 뭐하냐고”라며 “나 진짜 간만에 야식”이라고 혼자 곱창을 먹는 모습을 공유했다. 그의 야식은 끝나지 않고 2차까지 이어졌다. 미자는 “하.. 새벽 2시 회식 갔다 온 남편이 치킨을 […]
고기 먹을 때 양파 듬뿍 넣었더니…몸에 어떤 변화가?
양파는 매운 맛을 내는 성분(이소알리신, 알리신)이 핵심이다. 각종 균을 막아주고 면역력 향상, 염증 억제, 혈액 순환, 혈압 조절 등 다양한 건강 효과가 있다. 특히 지방이 많은 육류를 먹을 때 중성지방-콜레스테롤을 줄여 혈관 건강에 도움을 준다. 다양한 양파의 효능에 대해 다시 알아보자. 항균, 면역력, 염증 억제, 혈액 순환…건강 효과 높이는 성분의 정체는? 최근 국제 학술지 ‘프론티어스 인 플랜트 사이언스(Frontiers […]
“빨간색 젤리 못 먹겠네”…FDA, 식품에 ‘적색 3호’ 사용 금지
미국 식품의약국(FDA)은 식음료와 약물에 적색 3호(Red No.3) 색소 사용을 금지한다고 15일(이하 현지시간) 발표했다. 과학자들이 이 색소가 동물의 암 유발과 관련이 있다는 것을 발견한 지 30여 년 만에 이뤄진 조치라고 CNN은 보도했다. 적색 염료 3호는 화학적으로는 에리스로신(erythrosine)으로 알려진 석유 추출 합성 색소 첨가제다. 식품과 음료에 밝은 체리색 붉은색을 부여하는 데 사용된다. 풍선껌, 사탕, 시리얼, 딸기 맛 […]
당뇨병 “너무 많고 무서워”…가장 위험한 생활 습관은?
주위를 둘러보면 당뇨를 가진 사람이 너무 많다. 당뇨병은 이제 흔한 병이 됐다. 하지만 방심하면 안 된다. 예방이 가장 중요하지만 이미 당뇨가 있다면 관리를 철저히 해야 한다. 통계청의 최근 발표에 따르면 당뇨병은 국내 10대 사망 원인이다. 1위 암, 2위 심장병에 이어 7위에 올라 있다. 왜 흔한 당뇨병이 생명을 위협할까? 경각심 차원에서 당뇨병에 대해 다시 알아보자. 30세 […]
생선찌개에 생강 넣고 생강차 꾸준히 마셨더니…몸에 어떤 변화가?
생강은 세계에서 가장 많이 쓰이는 향신료 중 하나다. 우리나라에선 김치를 담글 때 주로 사용되고, 음료와 차로도 사용한다. 따뜻한 생강차를 마시면서 감기 예방-완화 효과를 보려는 사람도 많다. 생강의 진저롤, 쇼가올 성분이 혈액 순환을 돕고 몸의 따뜻함을 유지하는 데 도움이 된다. 생강의 효능에 대해 다시 알아보자. 혈액 순환 돕고 몸 따뜻하게…잡냄새 줄이고 살균 효과 생강의 건강 효과는 […]
FDA, 설탕·소금·지방 함유량 제품 전면표기 제안
미국 식품의약국(FDA)이 13일(이하 현지시간) 식음료 제품의 전면에 설탕, 소금, 지방 함유량 표기를 의무화하는 새로운 제안을 내놨다. 이는 매년 100만 명의 사망자를 내는 비만 및 다이어트 관련 질병의 급증과 관련된 식습관을 바꾸기 위한 오랜 노력의 산물이라고 뉴욕타임스(NYT)가 14일 보도했다. FDA에서 제시한 라벨은 제품에 함유된 설탕, 소금, 지방의 함량을 높음(high) 중간(medium) 낮음(low) 3단계로 표시하도록 돼 있다. 이 […]
“피자 와인 즐기고도”…6개월 만에 39kg 뺀, 자체 개발한 식단 덕?
한때 체중 95kg였던 40대 영국 여성이 6개월 만에 39kg 감량에 성공한 방법을 공개했다. 영국 매체 더 미러에 따르면 프란체스카 벨(41)는 코로나19 이후 체중이 과하게 증가했다. 2024년에는 최고 몸무게인 95kg에 도달했다. 그는 기존 옷들이 맞지 않아 불편함을 느꼈고, 동료들에게 임신한 것이냐는 질문도 받곤 했다. 유행하는 다이어트, 식사대용 쉐이크, 앱 등 여러 방법으로 다이어트를 시도했음에도 체중 감량은 […]
“굴 잘못 먹으면 걸리는데”…노로바이러스, 왜 백신 없을까?
최근 유행하고 있는 노로바이러스에 대한 백신이 없는 이유는 무엇일까? 노로바이러스는 바이러스의 종류가 많고 바이러스가 진화하는 방식이 모호하기 때문이다. 의사들에 따르면 노로바이러스는 매우 전염성이 강하고 복잡한 유전적 진화를 거치며 다양한 변종으로 계속 확산되는 이동형 바이러스이다. 빠르고 급속하게 진화하기 때문에 백신을 만드는 것은 큰 장애물이다. 또 발병을 자주 일으키는 다양한 노로바이러스 하위 유형이 있다. 이것이 대부분의 사람들이 […]
“어, 내가 왜 비만-과체중?”…검진 때 비만 판정 많이 나오는 이유?
매년 건강검진 결과가 나오면 깜짝 놀라는 경우가 있다. 나는 정상이라고 생각했는데 비만, 과체중으로 나왔기 때문이다. 이에 따라 비만 기준(체질량지수)을 바꿔야 한다는 주장도 계속 나오고 있다. 비만은 체형, 외모의 문제가 아닌 생명을 위협하는 질병 차원의 문제다. 비만으로 인해 각종 동반질환이 상승하기 때문이다. 비만에 대해 다시 알아보자. 한국의 비만‧과체중 비율…중국, 일본보다 높다 최근 국제 학술지 ‘플러스 원(PLOS ONE)’에 한국, […]