커뮤니티 | 자유게시판
Menu
ARK 커뮤니티
사고팔고
구인구직
커뮤니티 | 자유게시판
하버드가 밝히는 화났을 때 피해야 할 말
Author
han7620
Date
2023-05-19 13:21
Views
2212
사람들이 우리를 화나게 하는 것은 피할 수 없지만, 분노는 정상적인 감정입니다. 그러나 이 감정을 어떻게 표현하느냐에 따라 문제를 해결할 수도 있고, 더 악화시킬 수도 있습니다.
하버드 대학 워렌 박사는 “어떤 감정이든 건강한 방식으로 표현하는 데 있어 가장 중요한 것은 그 감정에 목소리를 내고, 이름을 부여하고, 인정하는 것이라고 생각합니다.”라고 말합니다.
워렌 박사는 특히 동료나 상사, 배우자에게 절대 하지 말라고 권하는 몇 가지 말이 있는데, 이는 자신을 화나게 하는 힘든 상황에 처했을 때 절대 하지 말아야 할 말입니다.
1.화났을 때 피해야 할 말: 넌 날 기분 나쁘게 해
2. 대답하기 전에 감정을 처리할 시간 갖기
3. 6단계 접근법을 사용하여 건강한 방식으로 분노 표출하기
출처: 하버드 행복연구소
전체글보기: https://happy-harvard.com/entry/%ED%95%98%EB%B2%84%EB%93%9C%EA%B0%80-%EB%B0%9D%ED%9E%88%EB%8A%94-%ED%99%94%EB%82%AC%EC%9D%84-%EB%95%8C-%ED%94%BC%ED%95%B4%EC%95%BC-%ED%95%A0-%EB%A7%90
Total 808
Number | Title | Author | Date | Votes | Views |
412 |
미국비자문제, 이민페티션문제, 거절된비자, 체류신분, 자유왕래문제 해결
usvisa
|
2023.06.03
|
Votes 0
|
Views 1482 | usvisa | 2023.06.03 | 0 | 1482 |
411 |
하버드가 밝히는 성공하는 자녀의 소셜미디어 사용법
han7620
|
2023.06.03
|
Votes 0
|
Views 1691 | han7620 | 2023.06.03 | 0 | 1691 |
410 |
영주권이 거절되는 사유들
그늘집
|
2023.06.01
|
Votes 0
|
Views 1981 | 그늘집 | 2023.06.01 | 0 | 1981 |
409 |
미국 간호사 취업이민
그늘집
|
2023.05.30
|
Votes 0
|
Views 2218 | 그늘집 | 2023.05.30 | 0 | 2218 |
408 |
하버드가 밝히는 불안한 사람들의 7가지 특징
han7620
|
2023.05.28
|
Votes 0
|
Views 2345 | han7620 | 2023.05.28 | 0 | 2345 |
407 |
시민권자 배우자 영주권 인터뷰 예상질문
그늘집
|
2023.05.26
|
Votes 0
|
Views 2304 | 그늘집 | 2023.05.26 | 0 | 2304 |
406 |
담배 해외 배송 쇼핑몰 “타바코”입니다.
dumbling14
|
2023.05.24
|
Votes 0
|
Views 2208 | dumbling14 | 2023.05.24 | 0 | 2208 |
405 |
하버드가 밝히는 산후 우울증 극복법
han7620
|
2023.05.23
|
Votes 0
|
Views 2512 | han7620 | 2023.05.23 | 0 | 2512 |
404 |
가입즉시5만쿠폰지급 출금가능!!!!
ksjmk1800
|
2023.05.22
|
Votes 0
|
Views 3057 | ksjmk1800 | 2023.05.22 | 0 | 3057 |
403 |
하버드가 밝히는 화났을 때 피해야 할 말
han7620
|
2023.05.19
|
Votes 0
|
Views 2212 | han7620 | 2023.05.19 | 0 | 2212 |
비싼 가격과 부담스러운 착용감 등 여러가지
sungmin
|
2024.01.15
|
Votes 0
|
Views 518 | sungmin | 2024.01.15 | 0 | 518 | |
402 |
시민권자의 형제 또는 자매 초청(F4)
그늘집
|
2023.05.19
|
Votes 0
|
Views 2240 | 그늘집 | 2023.05.19 | 0 | 2240 |
401 |
하버드가 밝히는 자녀를 위한 올바른 핸드폰 사용 방법
han7620
|
2023.05.18
|
Votes 0
|
Views 2003 | han7620 | 2023.05.18 | 0 | 2003 |
400 |
한국및 전 세계 항공권(관광) 특가 한우리여행사(213-388-4141)-전 세계 공인 대리점
찬이슬
|
2023.05.17
|
Votes 0
|
Views 2240 | 찬이슬 | 2023.05.17 | 0 | 2240 |
399 |
취업이민 3순위 비숙련직(EW-3) APPRO 프로그램
그늘집
|
2023.05.17
|
Votes 0
|
Views 2150 | 그늘집 | 2023.05.17 | 0 | 2150 |
398 |
[온라인] 나만의 K-POP 만들기! MIDI 음악 작곡/편곡 레슨
rinohkm
|
2023.05.16
|
Votes 0
|
Views 2163 | rinohkm | 2023.05.16 | 0 | 2163 |