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운동 없이도 근육과 뇌 건강 지킨다… 크레아틴의 놀라운 효과
운동을 하지 않는 45~65세 성인도 12주간 크레아틴을 복용하면 근육량과 근력, 뇌 기능이 향상된다는 연구 결과가 발표되었습니다.
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운동 안 해도 근육이 튼튼해질까? 45세 이상 '크레아틴' 효과 입증
45세 이상 성인이 운동 없이 크레아틴 보충제만 섭취해도 근육량과 근력이 향상된다는 연구 결과가 발표되었습니다.
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